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Nouveautés
Les fruits et les légumes de saison
Parce que les fruits et les légumes sont bons pour la santé : ils apportent vitamines, glucides, sels minéraux,...! Parce que les fruits et légumes de saison sont moins coûteux, plus savoureux et ils ont un impact écologique moindre...
Découvrez les fruits et les légumes du mois de mars :
- Fruits : ananas, citron, kiwi, orange, pomelo, pomme, poire.
- Légumes : asperge, betterave, blette, carotte, céleri, chou, chou-fleur, endive, navet, poireau, salsifis.
Au menu, ce mois-ci
Conseils pratiques
- Placards et réfrigérateur : le minimum nécessaire pour composer des repas équilibrés
- Comment choisir les matières grasses et en limiter la consommation ?
- Comment organiser les repas sur la journée ?
- Comment manger 5 fruits et légumes par jour ?
- Comment faire manger des légumes à votre enfant ?
Articles
Créée par des professionnels de santé, Equalianse sensibilise parents et enfants à l’équilibre alimentaire, à la pratique de l’exercice physique et participe à la lutte contre l’obésité infantile. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, pour être bien dans son corps !
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